Сексуальный дискомфорт

Все мы стремимся к тому, чтобы секс всегда был приятным и умопомрачительным, но в жизни не всегда так происходит. Многие люди, как мужчины, так и женщины, испытывают сексуальный дискомфорт. От боли во время секса до проблем с оргазмом, от навязчивых инфекций до безопасности в постели.

Первая помощь при сексуальном дискомфорте

Все мы стремимся к тому, чтобы секс всегда был приятным и умопомрачительным, но в жизни не всегда так происходит. Многие люди, как мужчины, так и женщины, испытывают сексуальный дискомфорт.

От боли во время секса до проблем с оргазмом, от навязчивых инфекций до безопасности в постели: в фантастическом сексуальном мире много всего. Наиболее частые жалобы женщин - это трудности с оргазмом и боль во время полового акта.

Помимо этих жалоб существует разные виды дискомфорта, с которыми женщины могут столкнуться в спальне.

Сексуальный дискомфорт

Боль во время секса: диспареуния

Боль во время секса, официально называемая диспареунией, является одним из наиболее распространенных сексуальных видов сексуального дискомфорта у женщин. Женщины могут испытывать диспареунию по-разному:

• Боль при входе во влагалище при прикосновении или вводе чего-либо, степень боли колеблется в зависимости от размера, будь это тампон или половой член партнера;
• Глубокая диспареуния : боль ощущается глубоко внизу живота во время или после проникающего секса;
• Жгучая или тянущая боль.
• Пульсирующая боль после секса.

Часто боль во время полового акта связана с недостаточным сексуальным возбуждением. Когда женщина возбуждается, к гениталиям приливает больше крови. Это оказывает более сильное давление на кровеносные сосуды снизу, и это давление выталкивает жидкость из крови через стенку влагалища.

На самом деле это своего рода реакция потоотделения, от которой влагалище становится влажным. Различные железы во влагалище и вокруг него также выделяют жидкость. Увлажнение влагалища, также называемое смазкой, необходимо для введения пальца, игрушки или пениса.

Вы знали… диспареунию часто путают с вагинизмом?

Во время сексуального возбуждения происходят внутренние изменения. Возбужденная матка начинает приподниматься кверху, делая влагалище еще глубже. В состоянии покоя глубина влагалища составляет в среднем от 6 до 7 см. Это расстояние удваивается во время сексуального возбуждения.

Когда женщина еще недостаточно возбуждена, влагалище может быть недостаточно глубоким для проникновения эрегированного пениса. В частности, это может привести к глубокой диспареунии. Поэтому очень важно уделить достаточно времени для прелюдии. Женщинам для этого иногда требуется до полчаса.

Обратите внимание! Боль во время секса также может быть вызвана вагинальной инфекцией, ЗППП, образованием кисты или геморроем. Также могут быть психологические причины, такие как беспокойство, депрессия или стресс. При постоянных жалобах, проконсультируйтесь с врачом.

Вагинизм как разновидность сексуального дискомфорта

При вагинизме мышцы таза, также называемые мышцами тазового дна, могут непроизвольно сокращаться. В результате влагалище сдавливается, затрудняя введение пальца, игрушки или пениса. Это также может сопровождаться болью. Ощущение этой боли - или страха перед болью заставляет мышцы напрягаться еще больше, создавая порочный круг вагинистической реакции и боли.

Вагинистическая реакция варьируется от женщины к женщине. Некоторые женщины испытывают вагинизм только при попытке вставить пенис или пальцы партнера, другие не могут даже вставить тампон или собственный палец.

Вы можете предпринимать различные меры для того, чтобы справиться с вагинизмом. Во-первых, чрезвычайно важно лучше себя узнать, свою вульву и влагалище, прикасаясь к ним. Так что найдите время, чтобы изучить свои женские органы, возможно, с помощью зеркала. Затем изучите, что делают мышцы тазового дна, когда вы гладите вульву и кладете палец на отверстие влагалища.

При помощи упражнений Кегеля, вы сможете лучше понять какие ощущения и реакции вы испытываете при сокращении и расслаблении мышц тазового дна. Только после этого вы начинайте вставлять пальца, игрушки или пенис вашего партнера. Весьма практичным инструментом для этих целей является набор фаллоимитаторов, набор с различными фаллоимитаторами разного размера и толщины, с которыми вы можете шаг за шагом практиковать введение.

Вагинальная сухость

Боль во время секса - это одна из разновидностей сексуального дискомфорта, которая, помимо прочего, может быть вызвана сухостью влагалища. Во многих случаях это указывает на недостаточное сексуальное возбуждение, но другие факторы также могут способствовать нарушениям выделения смазки.

Большое значение в этом деле имеет гормональный фон . Зрелые женщины, которые находятся в периоде менопаузы, часто испытывают сухость влагалища, поскольку при менопаузе происходит снижение эстрогена. Стенки влагалища также могут стать тоньше и более хрупкими, этот дискомфорт носит название вагинальная атрофия.

Вы знали… слишком сильное напряжение мышц тазового дна может также вызывать сухость влагалища? При этом недуге также помогают упражнения Кегеля.

Помимо гормональных воздействий, к сухости влагалища могут привести болезни, употребление наркотиков, стресс и слишком "тщательная" интимная гигиена. Поэтому позаботьтесь о себе, ведите здоровый образ жизни, уделяйте достаточно внимания прелюдиям или проконсультируйтесь с врачом в случае болезни, приема лекарств или подозрений на гормональный дисбаланс. И знаете ли вы, что занимаясь любовью чаще, вы обеспечиваете лучший кровоток во влагалище, облегчая его увлажнение? Если увлажнение не достаточно, используйте специальную смазку.

Вагинальные инфекции

Почти каждая девушка или женщина страдали (переболели) этим видом дискомфорта: вагинальной инфекцией. Обычно речь идет о вагинальной дрожжевой инфекции, вызванной грибком Candida albicans. Женщины часто испытывают при этом вагинальный зуд, отек, покраснение и усиленные выделения из влагалища рыхлого белого цвета. Еще одна инфекция, вызываемая бактериями Gardnerella, - это бактериальный вагиноз. Здесь также есть зуд, но жалобы сопровождают бело-серые, пенистые выделения и неприятный запах из влагалища.

Вы знали… мочеиспускание после секса полезно для поддержания оптимальной кислотности влагалища? Это также является способом профилактики инфекций мочевого пузыря.

Вагинальная инфекция часто вызывается нарушением микрофлоры влагалища . Влагалище по своей природе довольно кислое и содержит несколько полезных бактерий, поддерживающих необходимый ph баланс. Мытье мылом, нездоровый образ жизни, стресс или даже сперма может нарушить этот pH влагалища, что приведет к вредным бактериям и грибкам, поскольку это прекрасная флора для их размножения - так и появляются опасные инфекции. Поэтому заранее позаботьтесь о своем влагалище, пользуйтесь только водой (не используйте мыло!), носите по возможности хлопковые трусики и ведите здоровый образ жизни, исключите стресс.

Другие сексуальные жалобы

• Трудности с оргазмом
• Неуверенность в себе и все сопутствующие проблемы
• Выделения из влагалища
• Снижения либидо
• Разница в сексуальном темпераменте

Вы когда-нибудь страдали от кровотечения во время или после секса? Как правило, это безопасное контактное кровотечение . В некоторых случаях это может указывать на ЗППП, воспаление шейки матки или новообразования. В случае постоянных жалоб проконсультируйтесь с врачом.

Вы когда-нибудь испытывали сексуальный дискомфорт? Как вы с этим справлялись? Поделитесь в комментариях!