Как вернуть сексуальное влечение
В начале новых отношений нам все кажется волнующим и эротическим: наше тело возбуждается без особых усилий. Но эта новизна проходит, когда вы и ваш партнер узнаете друг друга, секс становится обычным делом в долгосрок...
Почему снижается сексуальное влечение?
Помимо того, что мы привыкаем друг к другу, есть и другие причины:
Стрессы, проблемы на работе, трудности повседневной жизни;
Использование гормональных контрацептивов, например, противозачаточных таблеток;
Хроническая усталость и/или недосыпание;
Отсутствие близости по причине плохих отношений, непонимания, ссоры на бытовые темы
Чувство печали, страха, стыда или вины;
При использовании определенных лекарств , например антидепрессантов или лекарств от сердечно-сосудистых заболеваний;
Придерживаться нездоровых привычек , таких как чрезмерное употребление алкоголя, избыточный вес или недостаточная физическая активно
Как вернуть сексуальное влечение
Часто либидо снижается не по одной конкретной причине, а по сочетанию нескольких факторов . Попробуйте сами выяснить, может ли у вас быть несколько причин. Например, если у вас пониженная самооценка, жизнь в стрессе и прием гормональных таблеток.
Зная причины, оцените, сможете ли вы изменить это самостоятельно. Подумайте о безгормональной контрацепции, ведите здоровый образ жизни, больше занимайтесь спортом, ешьте здоровую пищу, достаточно расслабляйтесь и спите. Также важно, чтобы вы чувствовали себя уверенными и сексуальными в собственном теле.
Используйте свое воображение, прочитайте эротический рассказ или посмотрите порно (вместе). Делайте все, что спровоцирует появление сексуального влечения и возбуждения.
Также важно стремиться усилить близость между вами. Продолжайте улучшать отношения , регулярно делайте комплименты, обнимайте и целуйте друг друга. Интимность за пределами спальни может помочь усилить сексуальное влечение в том числе. Обсуждайте любые проблемы, связанные с сексом или отношениями, и постарайтесь решать их вместе как можно более конструктивно.
6 советов как вернуть сексуальное влечение
1. Работайте над своим телом
Ваше психическое и физическое состояние, оказывает большое влияние на сексуальное влечение. Здоровая любовь к себе и своему телу - это гарантия ощущения себя более привлекательной, сексуальной и уверенной. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Помимо прекрасного самочувствия, спорт снижает стресс, страхи, беспокойства и способствует выработке эндорфинов. Здоровый образ жизни - это один из важных способов улучшить сексуальное влечение и жизнь в целом.
2. Настройтесь на секс!
Приложите собственные усилия к возникновению сексуального влечения. Если вы все время ждете, что возбуждение придет внезапно и само по себе, можно так и не дождаться. Поэтому попробуйте инициировать секс сами или принять инициативу партнера, даже если вы еще не испытываете особого сексуального влечения. Ваше тело возбудиться во время прелюдии, и половое влечение часто приходит в процессе. Это совершенно нормальное состояние - не пылать страстью и не гореть желанием до прелюдии. На возникновение сексуального возбуждения требуется время, поэтому не переживайте, нужное состояние с большой долей вероятности появится. Но если этого все-таки не произошло, не делайте ничего против своего желания: секс должен оставаться спонтанным и приятным процессом в удовольствие!
3. Попробуйте эротические игры!
Вам сложно говорить о сексе со своим партнером или вы не знаете, с чего начать? В этом случае вам помогут эротические игры. В основе этих игр лежит выполнение различных заданий и ответов на вопросы. Вы в удобной и непринужденной обстановке узнаете о желаниях и сексуальных предпочтениях друг друга . Это отличная возможность усилить состояние близости и интимности между вами, да и вероятность появления сексуального влечения в ходе этого процесса очень велика.
4. Поиск сексуального влечения
Если ваше сексуальная жизнь отошла на второй план, пора воспользоваться воображением и поискать то, что вернет ваше сексуальное влечение, что послужит спусковым крючком к действиям, и ваша сексуальная жизнь заиграет новыми красками. Время экспериментов с новыми сексуальными позами, секс игрушками, эротическими фантазиями. Слушайте, читайте, смотрите эротические истории. Вы обнаружите скрытые желания, которые хотели бы реализовать и получите вдохновение действовать. Новый сексуальный опыт даст новый импульс к новым впечатлениям, удовольствиям и сексуальному влечению.
5. Больше близости вне секса
Вы и ваш партнер когда-нибудь целуете или обнимаете друг друга? Как вы взаимодействуете во время без секса? Ведь помимо секса, существуют и другие формы интимного контакта , которые чрезвычайно важны для сохранения химии. Обнимайте чаще друг друга, приветствуйте друг друга поцелуем, поглаживайте волосы и делайте друг другу массаж. Близость вне секса, несомненно, увеличит ваше сексуальное влечение и приведет к большей потребности в сексе. И в повседневной суете, бытовой рутине, устраивайте перерывы и находите время для секса.
6. Хорошо подготовьтесь
Вы все еще уделяете достаточно времени прелюдиям? Женщинам, в частности, часто требуется длительная прелюдия, чтобы достичь сильного возбуждения и готовности к сексу. Тем не менее, этому моменту часто уделяется слишком мало внимания или его вообще пропускают. В этом случае проникновение может быть болезненным, и женщине будет трудно по-настоящему насладиться сексом. Поэтому всегда следите за тем, чтобы у вас было немного смазки, и не торопитесь. Побалуйте своего партнера орально, помассируйте и поцелуйте друг друга или возьмите с тумбочки любимую секс-игрушку . Приятный сексуальный опыт - гарантия сексуального влечения в будущем!
А как вы сохраняете и приумножаете сексуальное влечение? Делитесь в комментариях.
