Гигиена влагалища

Гигиена влагалища - тема, которая волнует многих женщин и которая вселяет массу неуверенности. Это неудивительно, потому что мы говорим об интимном месте, которое мы до сих пор буквально называем «лобковой зоной» и которого, к сожалению, многие люди все еще немного стыдятся. 

Поддержание чистоты и свежести влагалища: как на самом деле это сделать?

Гигиена влагалища - тема, которая волнует многих женщин и которая вселяет массу неуверенности. Это неудивительно, потому что мы говорим об интимном месте, которое мы до сих пор буквально называем «лобковой зоной» и которого, к сожалению, многие люди все еще немного стыдятся. 

Исследования показывают, что большинство женщин стыдятся своей вульвы. Вульва здесь действительно правильное слово, потому что влагалище - это только отверстие, вульва - это вся интимная область, которая также включает половые губы и клитор. Многие женщины предпочитают не говорить о своей вульве, а значительная часть женщин никогда не смотрела на свою собственную вульву. Грустно, потому что это тоже часть вашего тела, которую нечего стыдиться.

Но как сохранить чистоту влагалища и вульвы?

Гигиена влагалища: 4 совета

Совет 1. Лучше меньше, да лучше

Делайте как можно меньше. Это как раз тот редкий случай, когда лучше ничего не делать, нежели перестараться. Конечно, хорошо соблюдать гигиену, но влагалище и вульва очень чувствительны, поэтому не увлекайтесь слишком сильно. Основное правило: достаточно мыться каждый день небольшим количеством воды. Желательно не использовать мыло, особенно во влагалище (внутреннюю часть), а если вы его используете, то только на вульву (снаружи) и выбирать продукт как можно более мягкий и нейтральный, без отдушек и других раздражителей. 

Собственно, основное правило: достаточно мыться каждый день небольшим количеством воды.

Но на самом деле лучше вообще не использовать мыло. Мытье вульвы и влагалища водой один раз в день - это все, что вам нужно, чтобы все оставалось чистым и свежим. Если вы будете делать это реже, есть вероятность, что пот и влага тела вызовут неприятный запах. Если вы будете делать это чаще, вы рискуете нарушить естественный баланс вагинальной флоры. Вы ведь хотите этого избежать.

Совет 2: доверяйте изобретательности своего тела

Ваше тело создало естественным путем систему для поддержания здоровья влагалища и вульвы. Эта система состоит из большого количества эндогенных бактерий, которые - пока они остаются в балансе - поддерживают кислотность или значение pH вашего влагалища в отличном состоянии.

Вы уничтожаете эти естественные бактерии с помощью мыла, геля для душа или другого продукта с высоким значением pH? Это может нарушить кислотность влагалища, что сделает вас более чувствительным и восприимчивым, например, к грибковым и бактериальным инфекциям. И именно поэтому, в том числе, могут возникать неприятные запахи и сухость влагалища, что не только не доставит удовольствия, но и подорвет вашу уверенность в себе, при занятиях сексом в частности.

Совет 3. Не поддавайтесь на маркетинговые уловки: игнорируйте «интимные» средства.

Мыло, гель для душа, лосьон, салфетки: на полках полно средств и продуктов, которые якобы созданы для вашей «интимной зоны». Но суть в том, что ваша интимная зона вообще не нуждается в этих продуктах. Фактически, если вы используете эти продукты, вы рискуете нарушить кислотность влагалища, что приведет к появлению неприятного запаха или инфекциям. Вкратце: такое средство вызывает именно ту проблему, которую обещает решить.

Ваша интимная зона вообще не нуждается в "интимных" продуктах.

Теперь вы можете подумать: эти продукты существуют не просто так? Но эти продукты существуют также потому, что на этом можно заработать много денег. Маркетинговая уловка состоит в игре на неуверенности, которая уже есть у многих женщин. Предполагая, что ваше влагалище или вульва не свежие и плохо пахнущие, если вы не использовали специальное мыло. То же самое касается специальных вагинальных спринцеваний, которые обещают внутреннюю гигиену, но делают вас более восприимчивыми к инфекциям.

Совет 4: ознакомьтесь с сигналами своего тела

Но как узнать, все ли там здоровое и свежее? Как узнать, является ли запах влагалища или выделений нормальным? Чтобы правильно это оценить, важно познакомиться со своим телом. Вульва и влагалище не обязательно должны пахнуть цветами. Познакомьтесь с запахом своего тела и знайте, что совершенно нормально не благоухать постоянно духами или косметическими средствами. Чем больше вы познакомитесь со своим телом, тем быстрее вы поймете, что что-то не так.

Действительно ли ваше влагалище или вульва пахнет и ощущается неприятным, чем обычно? Вы страдаете от рыбного запаха, покраснения, раздражения или боли? Тогда обязательно обратитесь с этим вопросом к врачу. Это могут быть признаки грибковой инфекции, бактериального вагиноза или ЗППП. Не оттягивайте визит, не стесняйтесь, врачей это действительно не волнует. Большинство недугов излечимы, чем раньше вы поймаете в чем дело, тем лучше.

Короче говоря: чтобы ваша вульва оставалась здоровой и свежей, вам действительно не нужно много делать. Просто мойте каждый день небольшим количеством воды под душем. Не больше, не меньше. Будьте проще и доверьтесь естественному балансу влагалища, а все остальное сделает ваше тело.

Нужна помощь?

Не можете понять, что с вами не так? Не волнуйтесь, не стесняйтесь посетить врача. Часто они быстро окажут вам помощь.

Вероника Авдеева, сексолог и психолог.